:) 350g upieczonego dorsza, czyli jakieś ~450g świeżego ( ale dowaliłem... UECH, za dużo jak na raz ) + prażone pestki dyni, słonecznik + mix sałat i oliwa + zioła.
Suplementy i dodatki: Omega 3, Wit C z cynkiem, calcium z wit D + K, Echinacea Warzywa: salata, pomidory, marchewka z groszkiem, papryka Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek Trening: DNT / choroba Inna aktywnosc: spacery 2 x 30minut Samopoczucie: Po raz pierwszy od dawna sie wyspalam i juz mialam plan zrobic [...]
Ania to mogło sie złożyc przez ten palec, wiesz jak jest cos staje sie tym "gwozdziem" ;-) Pij zioła na wątrobę moze wspomaga oczyszczanie i wiesz bardzo dobre jest płukanie nosa z solą, czajniczek z dzióbkiem na szklankę płaska łyżeczką soli i płuczesz tak ze wlewasz w jedna dziurkę i wylewa sie druga i odwrotnie
Suplementy i dodatki: Omega 3, Wit C z cynkiem, calcium z wit D + K, Echinacea Warzywa: salata, pomidory, marchewka, kapusta, papryka Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek Trening: DNT / choroba (mam dosv:-() Inna aktywnosc: spacery Samopoczucie: mam dosc :-(, naprawde dosc... to trzeci raz jak jestem chora w tym [...]
[...] w domu) Robię też burpee, codziennie o 1 więcej aż do 100 :-) Dzisiaj jest 20 dzień :-) Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/563e5afba2c54d0c9e583f780cc5cb86.png + l-karnityna przed treningiem 3g, CLA po posiłkach 800mg x 3, Omega3 + około 3 litrów wody, zielona i czerwona herbata, zioła Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2013-04-09 16:06:42
kuba po czicie zawsze naciagasz wody :-) Nie przejmowalbym sie absolutnie tymi 2 kg, zejdzie woda i bedzie ok! dokładnie tak jak piszesz, tym bardziej że ja swojego żarcia praktycznie nie solę u mnie idą przeważnie same zioła (choć na rybkę którą przygotowałem trochę poszło soli, ale to śladowe ilości)
[...] Do 2 posiłku są jeszcze brokuły, ale zapomniałam wpisać :-) + l-karnityna przed treningiem 3g, CLA po posiłkach 800mg x 3, Omega3 + około 3 litrów wody, zielona herbata, zioła Chyba nigdy jeszcze aż tak mnie nie bolały nogi jak w ten weekend... To po tych piątkowych MC na prostych nogach. Cały tył mnie tak ciągnął, że wszyscy pytali się czemu [...]
Pieczarki nadziewane farszem z soczewicy Dzisiaj takie cuś sobie zrobilem :-D Kilka duzych pieczarek a w zasadzie PIECZAR :) Gotowana soczewica Cebula Czosnek Czerwona papryka Przyprawy: ja dalem ziola dalmatynskie Farsz robimy z ww skladnikow. Usmazylem wszytko na ghee. Nadziewamy pieczary i zapiekamy w piekarniku w 200 C przez okolo 45 min. [...]
KOTLETY WOLOWE a'la mielone - proteinowa BOMBA Dzisiaj peoksperymentowalem ... 250 gr wolowiny na tatara - ja kupilem w "Biedronce" Ziola dalmatynskie Odrobina pieprzu 2 zabki czosnku 2 cale jajka Otreby owsiane (lub inne) Wolowinke rozdrabniamy i dodajemy przyprawy oraz wycisniety czosnek. W przypadku kupnej wolowiny na tatara nie solimy jej [...]
[...] z masłem i jakąś wędliną (jeżeli chodzi o wędline celowałbym w produkty z wyższej półki - polędwica z indyka np). Obiad - ryż + gotowana pierś kurczaka (wrząca woda, + zioła, sól do tego wrzucasz pierś) + gotowana tarta marchewka z niewielką ilością masła. Kolacja - podobnie jak śniadanie Daj znać tutaj jakie będą efekty. Namiarów póki co [...]
[...] tez takie zabiera i ja do pracy. Pewnie, że możesz zabrać ryż i kurczaka. Pokrój go w cząstki, wymieszaj z ryżem i różnymi warzywami w kostkę, możesz dodać oliwę, czosnek, zioła prowansalskie i taką sałatkę pakujesz w pojemniczek, do plecaka i w drogę :). Analogiczną sałatkę zrobisz na bazie jajka i np. zielonego groszku, dobra jest też na [...]
Ok, to zrobię tak - spróbuje popracować nad techniką na siłowni, a w domu będę robiła w te 3 dni aeroby, po 30 min. Jeden dzień wolny. Miskę zostawiam na takim poziomie jak jest. Dołożę jeszcze zioła, ktore są zalecane przy insulinie.
Suplementy i dodatki: Omega 3, Magnez, Wit C z cynkiem, calcium z wit D + K, Echinacea Warzywa: pomidory, fasola szparagowa Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, imbir Trening: DNT / choroba Inna aktywnosc: Mialam dosc siedzenia w domu i wybralam sie dzisiaj na dwa spacery: jeden 1h i drugi ok 30min, ale po tym drugim [...]
[...] w terapii nadciśnienia np. ramiprylem (Tritace, Axil, Ramve, Vivace, Polpril), beta-blokerami np. Propranolol oraz innymi – Dopegyt, guanetydyna. Biorąc jeszcze pod uwagę zioła, hamująco na nasze libido działa chmiel, kozłek lekarski i melisa. Tu Twój temat.Leków nie mozna odstawiac kiedy sie chce.Leczenie prochami jest dla ludzi którzy maja [...]
Esther, jakie zioła piłaś? Czytałam, że wierzbownica drobnokwiatowa reguluje działanie androgenów, niestety nie zdążyłam spróbować przed pigułkami. U mnie twarz była w tragicznym stanie, gin dopatrzył się pęcherzy na jajnikach i mam jeszcze jeden, krępujący defekt, o którym nie chcę mówić. Podczas kolejnej przerwy spróbuję naturalnych sposobów.
Suplementy i dodatki: Omega 3, Magnez, olej kokosowy, Wit C z cynkiem, Calcium z wit D + K, czosnek w kapsulkach Warzywa: salata, pomidory, pieczarki, bambus, marchewka Ziola/przyprawy: pieprz, sol, cayenne, czosnek, cebula suszona, tymianek, oregano, bazylia Trening: DNT / choroba Inna aktywnosc: brak Samopoczucie: wciaz do d... nos i zatoki na [...]